'Heute habe ich wieder ein kurzes dafür knackiges Bauch Training mit dem Pilates Ring für euch. Der Pilates Ring oder Magic Circle ist ein super Tool für zuhause, weil du in kurzer Zeit deinen Körper straffen kannst. Natürlich kannst du die Übungen wie immer abwandeln und auch ohne Pilates Ring ausführen. Achte darauf dass du die Pilates Ring Übungen korrekt ausführst und nicht zu schwindeln beginnst.    Falls du dir einen PILATES RING bestellen möchtest:  https://amzn.to/3cjW1v9​ *  Davor empfehle ich dir das Warm Up: https://youtu.be/2Cn3vixAJZc​ Hier findest du weitere Pilates Ring Videos:  https://youtube.com/playlist?list=PLqdsqNzWM7ZZrD-vzsKXTxzjcQhWwvyjF    Übungen (exemplarisch)  0:00 Intro 0:30 Roll down 3:00 double straight leg stretch 6:00 half roll down oblique 7:30 Plank push back   

Tags: 10 min ab workout , pilates ring , pilates ring workout , pilates ring übungen deutsch , pilates ring übungen , pilates ring übungen anfänger , training mit pilates ring deutsch , pilates ring übungen beine , training mit pilates ring , Pilates Bauch , training pilates ring , workout mit pilatesring , pilates ring übungen bauch , pilates ring bauchübungen , übungen mit pilates ring , pilates ring ganzkörper training , pilates ring bauch , training mit pilates ring bauch

SEE ALSO: boxing training , Pull Ups , 45 , Dumb , end , kenwood chef , fat , μαιρησυνατσακηbox , chest workout , Aamir Khan